GroeneHartslag - Specialist in IK EN WIJ ontwikkeling
Interesse? Neem vrijblijvend contact op via 06-50687526 of info@groenehartslag.nl

Coaching voor mannen

Dit bericht is geplaatst op 10 september 2020 - Tips voor jou / Verandermanagement / Voor jou / Werk- en carrière

In de wereld van vandaag is steeds minder ruimte voor mannelijkheid. Waar is de man nog goed voor? Is hij nog wel nodig? Wij mannen zijn vaak van jongs af aan omringd door vrouwelijke energie en vrouwelijke rolmodellen. Vaders waren simpelweg te vaak afwezig.

Er ontbreekt dus iets cruciaals in de binnenwereld van mannen. Daarbij zijn velen van ons van nature niet gewend om over onze emoties te spreken, of gevoelens te delen. Zo kan het gebeuren dat je (bewust of onbewust) worstelt met gevoelens van er niet mogen zijn, verlatenheid, onmacht of frustratie.

Het ligt voor de hand om de oplossing te zoeken in de buitenwereld of in materiële zaken, zoals bijvoorbeeld die stoere motor of die mooie minnares. Dat zijn uitvluchten die eigenlijk niets opleveren, ze nemen de gevoelens van onmacht en de terugkerende frustraties niet weg. En de relaties die er echt toe doen (zoals die met je kinderen of partner) worden er vaak ook niet beter op.

Misschien herken je je hierin:

  • Je hebt moeite met empathisch zijn.
  • Je treft vaak ‘foute’ vrouwen.
  • Je hebt te maken met psychisch misbruik door een narcist of borderliner.
  • Je hebt geen focus meer, bijvoorbeeld als gevolg van een burn-out of ontslag.
  • Je hebt een negatief zelfbeeld.
  • Je ervaart levensfase-problematiek (adolescentie, ouder worden, mid-life).
  • Je hebt een lastige baas of een moeizame relatie met collega’s.
  • Je laat je snel meeslepen in allerlei situaties en de problemen van andere mensen.
  • Je zou je mannelijkheid meer willen laten zien.
  • Je ervaart problemen op het gebied van relaties en/of intimiteit.
  • Je ervaart problemen op het gebied van vaderschap.
  • Je doet vaak alles alleen, maar je wil graag samenwerken.
  • Je zit in de problemen als gevolg van een echtscheiding.
  • Je rouwt om het verlies van een dierbare.

Balans, kracht, vrijheid

Mijn coaching voor mannen begint met het verkennen van de ‘triggers’ die jouw gedachten en emoties veroorzaken. Als je eenmaal weet waar die zijn, waar ze vandaan komen, kun je jezelf bevrijden. Op die manier werken we toe naar balans, kracht en vrijheid.

‘Een man die nooit door de hel van zijn hartstochten is gegaan, heeft ze ook nooit overwonnen.’ – Carl Gustav Jung

Outdoor coaching

Ik werk al zestien jaar als outdoor coach en analytisch therapeut. Niet alleen een één-op-één gesprek werkt goed, maar ik heb ondervonden dat outdoor coaching uitermate goed uitpakt bij mannen. We trekken de natuur in voor een stevige wandeling, en als er behoefte aan is nog een fysieke activiteit zoals vliegeren (power kiten), houthakken of boogschieten.

Fysieke activiteiten zorgen ervoor dat je in contact komt met je lijf zodat je weer kan gaan voelen! Vaak is het dan gemakkelijker om in vertrouwen meer over jezelf te delen. En dieper te reflecteren. We komen veel sneller tot de kern dan bij klassieke life coaching of psychotherapie.

Jaap is slechts een gids, een mede-avonturier. Hij lost niets voor je op, je doet zelf het ‘werk’.

Wat levert coaching voor mannen jou op?

Na een kort traject ben je in staat om:

  • uit te vinden waarom je steeds weer in dezelfde situaties of patronen belandt;
  • te herkennen waar je boosheid of frustratie vandaan komt;
  • grenzen te stellen en handhaven, zodat je niet overspannen raakt of in een burn-out komt;
  • duidelijk, gevoelig en eerlijk te zijn naar jezelf en de ander;
  • je verlangens serieus te nemen en kenbaar te maken;
  • ongewenst gedrag of oude gewoontes bij jezelf op te merken en daar wat mee te doen;
  • te vertrouwen op je intuïtie en goede beslissingen te nemen vanuit zowel hoofd, hart als buik;
  • met medeleven, krachtig en moedig op te treden;
  • écht te communiceren: moedig én kwetsbaar
  • compassievol en daadkrachtig in het leven te staan en beter om te gaan met stress rond de levensloop;
  • om te gaan met leegte of eenzaamheid;
  • jezelf te dragen, wat er ook gebeurt;
  • de liefdevolle persoon te zijn die je in wezen bent;
  • persoonlijk leiderschap te tonen: waar krijg je energie van en wat kost energie?
  • niet in paniek te raken als je het even niet meer weet. Je hebt geleerd niet-weten als een bron van ontwikkeling te zien;
  • je te allen tijde doelgericht, daadkrachtig en verbonden te voelen;
  • de relatie met je vader te helen;
  • inzicht te krijgen in jouw nalatenschap.

Wees je ervan bewust dat je staat op de schouders van jouw eigen ouders. Geef jouw eigen pijn niet door aan je kinderen en kleinkinderen.

Wil je meer weten over mijn werkwijze? Vraag je je af of mijn analytisch therapeutische coaching jou zou kunnen helpen? Neem contact op!

‹ Alle blogartikelen